搶救痘痘肌大作戰，五招還你光滑漂亮肌

Hola～大家好，我是森芯島的 J 編！

夏天到了，潮濕悶熱的天氣難以忍受，情緒容易煩躁，皮膚也開始出油、長痘痘粉刺。

位在亞熱帶氣候的台灣，高溫悶熱的天氣時常有，一年當中，最難保養的季節就是夏天。隨著溫度的上升，肌膚的不穩定性也提高。

今天的文章分享如何馴服夏日痘痘、改善出油問題，痘痘、粉刺自然也減少！想解決惱人的問題，跟著 J 編一起改變吧！

夏天長痘痘的原因

溫度上升、出汗增加，皮脂腺分泌提高。產生過多的油脂，毛孔堵塞的問題隨之而來。高溫造成的流汗，滋生細菌也會容易產生痘痘。老廢角質的堆積，只要毛囊堵塞就容易發炎長痘痘、粉刺。加上疫情期間，整天戴著口罩，長時間累積下來，痘痘也跟著來。

五招擊退夏日痘痘

1. 日常清潔很重要

高溫使肌膚產生熱，油脂分泌更加旺盛，容易造成角質層肥厚。每週的去角質，可以幫助疏通毛孔，減少毛孔被堵塞，老化的角質清潔後，皮膚也能更好的吸收保養品。

日常的清潔洗臉不能少，早晚各一次的洗臉，帶走表層的髒污。記得選用溫和不刺激的清潔產品，不能過度清潔，造成皮膚變薄、過度乾燥，使皮膚屏障作用減弱。

2. 補水保濕不能少

氣溫升高，肌膚更容易水分流失，表皮水分蒸發加快，除了化妝水、乳液以外，使用保濕類型產品，獲得充足的水分，角質層也會正常代謝，讓皮膚達到油水平衡，減少痘痘產生。

推薦產品-草本保濕清爽水

含有 Pentavitin® 和沙棘、蜂蜜、蕁麻和馬鈴薯提取物，可當作日常補水的亮膚噴霧！

強調長時間保濕，增強其屏障功能、軟化保濕皮膚表面，可以整天重複使用。

3. 減少厚重的底妝

夏天肌膚容易大量出油、出汗，當使用厚重的底妝，會導致毛孔堵塞，形成更多的痘痘。

有時候為了掩飾臉部的瑕疵，使用遮瑕膏遮蓋，反而導致肌膚無法好好呼吸，可能造成更嚴重的發炎！

盡可能選用輕薄的底妝，不要給肌膚過多的負擔，降低臉上發炎的機率，痘痘也會減少。

4. 卸妝一定要徹底

今天有乖乖洗臉、卸妝了嗎？清潔工作都做好，避免化妝品殘留在肌膚，造成毛孔堵塞、痘痘生成！選用溫和成分的卸妝產品， 適中的溫度清洗，避免熱水造成皮膚泛紅過敏、冷水容易刺激肌膚。

5. 飲食、睡眠正常

減少重口味、高糖分的食物，多補充維他命、保持營養均衡，降低身體的發炎指數，減少痘痘發生的機率。優質的睡眠、不熬夜，可幫助肌膚的修復，同時提升免疫力、抵抗力。

規律的運動，流汗可幫助排毒，提升新陳代謝，對皮膚是很大的幫助。

平時的生活習慣是影響痘痘生成的原因之一，養成良好的習慣，還你漂亮肌膚！

總結

看完 J 編今天分享的痘痘大作戰，有沒有擊敗夏日痘痘的決心～

痘痘產生的原因有很多種，不只是夏天的高溫、環境中的污染、內分泌賀爾蒙的失調，

先了解痘痘生成的原因，對症下藥，才能有效解決痘痘的困擾。若是嚴重的痘痘問題，尋求醫生的幫助才是消滅痘痘的最好方式。