曬後保養 5 步驟不藏私公開！曬傷別怕！森芯島 SH Island

Ahoj～大家好，我是森芯島的 A 編！

話說上週在墾丁放假的我，抱持著『放心啦～陽光沒那麼毒辣！』的僥倖心態，
從頭到尾沒有防曬，果不其然，肌膚真的都曬傷了！（真的對不起平常諄諄教誨的腦闆）

至今， A 編的肌膚仍在陣陣刺痛中，但多虧了這次的經驗，我也開始認真研究起防曬、美白、保濕等等的成分究竟有什麼功效，就讓我來無私分享我的調查結果吧！

本篇文章將會提到肌膚為何曬傷老化、變黑，該如何保護肌膚以及認識保養成分，
歡迎各位跟我一樣不聽老人言吃虧在眼前的朋友們繼續看下去啦。

肌膚為什麼會曬傷或老化？

肌膚老化可分為內在和外在因素，內在因素指的是隨著年齡逐漸增長而自然產生的生理老化。外在因素除了空污環境、日常作息不穩定之外，則是最常受陽光中的紫外線傷害所引起的光老化（Photoagin）。

讓我們試想一下，我們時常將家中的衣服、棉被拿去陽光下曝曬殺菌，這麼強的光源照到我們的脆弱肌膚也會造成部分的細胞受傷，甚至壞死。

當肌膚會開始面臨曬傷，出現紋路、毛孔粗大、膚色晦暗等情形，皆有可能是因為紫外線對皮膚所造成的傷害，引起膠原蛋白變性、皮脂膜分泌失調等現象。

參考書籍：嚴嘉蕙（2019）《化妝品概論》

看完上述的肌膚老化的幾個因素後，A 編決定在這個段落整理 5 個肌膚曬傷後的黃金處理步驟！
除此之外，由於曬傷後的肌膚嚴禁使用成分刺激的保養品，所以 A 編也會將自己曬傷血淚史所整理出來的各種保養成分，無私介紹給大家，避免踩雷喔！

曬傷後的肌膚非常需要時間自行修復，持續地曝曬會讓肌膚更受傷，嚴重時可能導致灼傷起水泡。

除了持續補擦防曬乳之外，建議各位朋友們躲在陰涼處，穿著通風的長袖衣物、帽子、墨鏡以遮蔽肌膚，避免過度曝曬。

曬傷肌膚有時會感到發癢以及些微灼熱感，大家想必都知道可以使用涼涼的蘆薈冰敷鎮靜吧～
但當身邊沒有蘆薈凝膠備用的時候，又該使用什麼方法修護呢？

建議可使用毛巾沾濕冰水敷在曬傷的地方，或是用毛巾包著冰塊冰敷一段時間。
（請注意一定要用毛巾包著，避免低溫凍傷肌膚喔！）

除了使用保濕產品防止肌膚持續泛紅受傷之外，請務必補充水分喔！

曬傷會導致皮膚的水分被帶往體表，角質層鎖水功能下降造成水分流失，有可能讓身體有脫水的現象。

一定要記得盡速補充大量水分，或是喝運動飲料防止電解質失衡啦～

鎮靜修護除了蘆薈還有什麼推薦的成分呢？就讓 A 編來介紹 2 種近幾年比較夯的成分！

玻尿酸（Hyaluronic Acid, HA）
玻尿酸可吸收本身體重數百甚至是數千倍的水分，因此也是面膜成分的必備常勝軍！
它可在短時間讓角質層的水合情形達到極限狀態，進而達到最好的保濕效果。
雖然如此，但其保濕時效較短，根據實驗顯示：使用的第一小時內保濕率可達 107%，3 小時後則降至 51%。
延長保濕時間的小撇步：便是在使用玻尿酸時，塗抹些許含油脂的面霜哦！
神經醯胺（Ceramide）
本文一開始提到肌膚會自然的生理老化，其中一個原因就是神經醯胺會隨著年齡增加，母細胞的新陳代謝能力降低並減量，因此形成補給失調的現象，因而讓肌膚顯得乾燥、粗裂。
若能補充因老化而減量的神經醯胺，便能有效地改善角質細胞的黏合力，使得細胞再次緊密結合，減少水分的散失，自然而然就可以達到保濕的作用啦～！

各位朋友們～千萬～千萬不要把代謝脫皮的皮撕掉，或是進行任何去角質的行為。

由於代謝的肌膚會自己脫皮，因此當我們刻意撕除或是擦美白保養品的話，反而可能讓尚未完全修復好的肌膚受傷，導致色素沈澱喔！請各位耐心等到脫皮『完全脫落』再從保濕成分慢慢改為成分較溫和的美白產品吧！

參考網址：

網路上已經有非常多篇關於曬傷修復的文章，A 編在本篇文章除了補充了各篇文章的小撇步之外，也將自己查到的曬後修復保養成分推薦給大家，希望每一位曬傷的朋友都可以在使用修復產品之前確認成分是否夠保濕、夠溫和哦！